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想宝宝长高高,常做这粥给宝宝喝

导读:


平时给我家宝宝做的最多的辅食就是粥啦,因为大宝小宝都是爱吃粥,我只能每天变着法给他们做各种粥。今天做一道青菜瘦肉粥,有浑有素,营养丰富,猪瘦肉有提供人体所需的蛋白质,青菜富含维生素,宝宝常吃这粥,身体棒棒。下面开始制作吧!

准备食材:猪瘦肉 20克、青菜 3片(我选的是甜麦菜大家可以选宝宝?#19981;?#30340;青菜)、大米 30克

想宝宝长高高,常做这粥给宝宝喝

制作方法:

1、将大米洗干净放下锅,再放适?#20811;?#22823;火开煮,?#20154;?#28903;开后转小火熬。

2、熬粥的过程,我们来将青菜洗干净切碎,猪瘦肉也是洗干净切碎成肉沫状,也可以按宝宝的吞?#39135;?#24230;来?#23567;?/p>

想宝宝长高高,常做这粥给宝宝喝

3、将切好的猪肉沫放适量花生油、酱油、盐腌制十?#31181;?#24038;右(未满一周岁宝宝食用不用放盐)。腌制的作用是使肉沫没有肉腥味,吃起来味道更好一些。

想宝宝长高高,常做这粥给宝宝喝

4、等粥煮到差不多熟时,将猪肉末倒入粥里,同时要不停搅拌,不然猪肉末遇热会结成团。大概煮5-10?#31181;櫻?#29482;肉末就熟了,再倒入切好的青菜粒,搅拌一?#31181;?#24038;右就可以关火了。尝试一下味道,如果感觉还不够味,还可以再加小量酱油?#20301;?#35843;味。

想宝宝长高高,常做这粥给宝宝喝

这样就做好啦,简单又营养的瘦肉青菜粥。如果你不知道该做什么给宝宝吃,就选这道粥吧。能补充宝宝生长发育所需的营养,常喝对宝宝身体棒棒。

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